生活快节奏的今天，每个人都希望把养生变成简单易学的事，搓手对于治疗鼠标手来说也显得简易多了。minicute根据最近在微博看到的手部养生，给出简单建议：
手指按中医五行“土、木、火、金、水”分开：
大拇指为五行土，指尖代表脾、指根代表胃；
食指为木，指尖代表肝、指根代表胆；
中指为火，指尖代表心、指根代表小肠；
无名指为金，指尖代表肺、指根代表大肠；
小指为水，指尖代表肾、指根代表膀胱。
所以，哪儿疼就揉搓手指上的相应部位吧！
无论哪里感到疼痛时，都可以通过按揉手指、搓手来治疗吗？手部按摩真的这么神奇？我们首先来听听专家的解读。
天津市中医药研究院附属医院针灸推拿科主任赵强介绍，人体的一些部位确实可以看做是全身健康状况的反射区，例如足底、耳朵等。但中医传统的诊断方法还是以脉诊、舌诊等为主，传统医学中，对“足底、耳朵等是身体反射区”的相关记载确实有一些，但搓手指治疾病的记载很难找到，虽然目前有人在研究手的诊断，但也没有权威的治疗数据。反射区的诊断大多在于保健和预防，而不在于治疗，毕竟可以诊断并不等于可以治疗，所以只能部分认同微博中的观点。
不过，虽然“搓揉手指可以治疼痛”的观念不太确切，但正确的搓手方法对预防目前电脑一族的“鼠标手”还是有效果。传统医学典籍中就可以找到相关记载，清代《养生密旨》中介绍：“手不运则手肢不遂。每朝左右手把手交于前骱绞扭。不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙……”
这段文字介绍了怎么锻炼手的方法，只要能坚持每天做5-10分钟搓揉手指，就可以帮助长时间握鼠标的人缓解手腕、手指的疼痛，此法也可以防止腱鞘肌腱的劳损、退化，还可以帮助常用凉水做家务的人缓解手关节的疼痛感。
具体方法为：
1.掌心相对，双手手指穿插，手指关节相交，进行抻拉、绞扭等自我按摩揉搓，或在热水里泡手时做这个动作。
2.用一只手的手心擦另一只手的手背，从手背的指尖处一直擦揉到手腕，反复至掌心微热即可。
minicute还是建议您，经常搓手，这能从某种程度上缓解鼠标手。
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